Voor de training
30-60 min ervoor
Voeding
- Havermout met banaan
- Rijst + kip
- Appel + pindakaas
DSCPLN
- The Pre · 1 schep
Tip: Geen extra koffie naast The Pre. 300mg cafeïne is genoeg.
Creatine
DSCPLN Creatine Core
€19,95
- Gratis verzending vanaf €100
- EU-made, doping-vrij
- Verstuurd binnen 24u
100% pure creatine-monohydraat. Geen smaak, geen vulstoffen. De meest onderzochte supplement ter wereld voor kracht en explosiviteit.
Voordelen
- 5 g creatine-monohydraat per scoop
- Micronized voor betere oplosbaarheid
- Geen suiker, geen zoetstoffen, geen geur
- Creapure-kwaliteit
- Voor kracht, volume en herstel
Gebruik
1 scoop (5 g) per dag, opgelost in water, shake of je pre-workout. Elke dag innemen , ook op rustdagen. Geen laadfase nodig.
Waarschuwing
Drink voldoende water (min. 2 L per dag). Niet geschikt voor personen met nierproblemen.
Allergenen
Vegan, suikervrij, glutenvrij, lactosevrij.
TRANSPARANT
Wat zit erin.
Per portie 3 g · 100 porties per verpakking
- Creatine monohydraat 3000 mg
Volledige ingrediëntendeclaratie staat op het etiket. Lees het label.
GEBRUIK
Hoe gebruik je het product?
NUTRITIE
Eet als een atleet.
Supplementen werken pas als je voeding klopt. Hier staan de basics: drie fases, drie eenvoudige tips.
Tijdens de training
0-60 min
Voeding
- Water · 750ml minimaal
DSCPLN
- EAA · 1 schep
- sip-by-set
Tip: Bij sessies langer dan 75 min: voeg een banaan of dadel toe.
Na de training
0-45 min erna
Voeding
- Kip + zoete aardappel
- Rijst + tonijn
- Skyr + havermout
- 2 sneeën volkoren brood + ei
DSCPLN
- The Whey · 1 schep
- The Cre · 5g (dagelijks)
Tip: Cre werkt op consistentie. Neem 'm dagelijks, ook op rust-dagen.
KITCHEN
Mix het zelf.
Onze supps werken ook buiten de shaker. Vier ideeën die je in twee minuten klaar hebt.
Coffee Cre
5g creatine in je espresso. Lost in één keer op. Klaar.
JE PAKT
- 1 schep The Cre (5g)
- 1 dubbele espresso
- Optioneel scheutje hete melk
JE DOET
- Zet de espresso
- Roer de Cre erdoor
- Drink
The Iron Stack
Pre + Whey in één shake. Pre voor energie, whey voor amino's tijdens een lange sessie.
JE PAKT
- 1 schep The Pre
- 1 schep The Whey
- 500ml ijswater
- 5 ijsblokjes
JE DOET
- Doe ijs en water in shaker
- Voeg Pre en Whey toe
- Schud 15 sec
- Drink 30 min voor de eerste set
Recovery Smoothie
Eiwit + langzame koolhydraten + antioxidanten. Post-workout in een glas.
JE PAKT
- 1 schep The Whey
- 250ml havermelk
- 1 banaan
- 1 handvol bessen
- 1 el pindakaas
- IJsblokjes
JE DOET
- Alles in de blender
- 30 sec mixen
- Direct na de workout drinken
Focus Tonic
Amino Energy in koud groene thee. Milde focus-boost voor werkdagen.
JE PAKT
- 1 schep Amino Energy (mango)
- 400ml koude groene thee
- 1 schijf gember (optie)
JE DOET
- Brouw groene thee en laat afkoelen
- Roer Amino Energy erdoor
- Voeg gember toe als je 'm scherp wilt
PROTOCOL
Hoe doseer je het.
Één label, drie protocollen. Pas aan op waar je nu staat, niet wat de pot zegt.
PRODUCTCUTTENMAINTENANCEBULKEN
The Pre1/2 schep1 schep1 schep
The Whey1/2 schep1 schep2 scheps post
The Cre5 g5 g5 g
EAA1 schep intra1 schep intra (optie)1 schep intra
Amino Energy1 schep ochtend--
Dit is een vertrekpunt, geen voorschrift. Pas aan op je eigen training, gewicht en respons.
Bevat het allergenen?
Geproduceerd in een faciliteit die ook melk, soja, ei en gluten verwerkt. Check het volledige etiket voor de specifieke allergeneninfo van dit product.
Hoe bewaar ik het?
Droog, koel en buiten direct zonlicht. Sluit het zakje of de pot na gebruik goed. Niet in de koelkast, dat trekt vocht aan.
Wat is de houdbaarheid?
Minimaal 18 maanden vanaf productiedatum bij correcte opslag. De exacte THT staat op de bodem of zijkant van de verpakking.
Geen vraag gevonden.
SCHRIJF JE IN.
Exclusieve kortingen en aanbiedingen, als eerste in je inbox.